La falta de actividad física puede triplicar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, por lo que especialistas destacan la alternativa del yoga como una práctica complementaria para las personas que viven con este padecimiento.
Expertos destacaron que el movimiento corporal, ejercicios de respiración, relajación y conciencia emocional tienen beneficios para toda la población. Esto contribuye al bienestar físico y mental de quienes enfrentan una condición crónica.
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Mariana Buss, profesional de Medical Affairs para Latinoamérica de embecta™, explicó que esta práctica favorece el autocuidado al ayudar a las personas a desarrollar una mayor conciencia de su cuerpo y de sus hábitos cotidianos.
¿El yoga puede ayudar en el control de la diabetes y reducir factores de riesgo? Esto dicen estudios
Diversos estudios analizaron los efectos de esta práctica y han encontrado beneficios relacionados con la flexibilidad, la movilidad, la calidad del sueño y el manejo del estrés. Algunas investigaciones exploraron su potencial para reducir factores de riesgo asociados al desarrollo de diabetes tipo 2 en personas con predisposición a la enfermedad.
Además puede funcionar como un espacio de convivencia e interacción social. Las clases grupales y las comunidades enfocadas en esta disciplina permiten fortalecer redes de apoyo y promover el bienestar emocional. Se trata de un aspecto que forma parte del manejo integral de enfermedades crónicas.
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Mariana Buss señaló que el manejo de la diabetes involucra distintos componentes que van más allá del control de los niveles de glucosa, por ello la práctica de yoga es un aliado para el tratamiento. Otras prácticas que destacó la experta son:
- Alimentación equilibrada
- Actividad física
- Manejo emocional
- Tratamientos indicados por profesionales de la salud
La especialista destacó la importancia de la educación terapéutica para que las personas comprendan mejor su condición y puedan tomar decisiones informadas sobre su salud.
Recordó que quienes reciben tratamiento con insulina deben seguir las recomendaciones médicas respecto a la técnica de aplicación, la rotación de los sitios de inyección y el uso adecuado de los dispositivos.
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