La edad de Martha Higareda y su rutina de ejercicio para mantenerse joven ha causado gran interés luego de que la actriz mexicana anunciara su embarazo a los 41 años. Usuarios en redes sociales destacaron el estado físico de la actriz, quien ha compartido públicamente los hábitos que le han permitido mantenerse saludable.
A través de entrevistas y publicaciones, la protagonista de “Amar te Duele” ha revelado un estilo de vida basado en ejercicio constante, suplementación específica y cuidados de la piel, para conseguir el bienestar femenino.
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Ejercicio diario y fuerza corporal: la clave de su físico
La edad de Martha Higareda no es sorpresa para algunos. La actriz mexicana entrena cinco días por semana durante 20 a 25 minutos. Su rutina combina fuerza, cardio, caminatas y baile.
- Dentro de sus ejercicios favoritos destacan los siguientes:
- Sentadillas con peso
- Estocadas
- Peso muerto
- Elevaciones de pantorrilla
También incluye extensiones en máquina y ejercicios pliométricos para trabajar piernas y glúteos.
Ante cuestionamientos sobre su edad, Martha Higareda también asegura practicar pole dance como método para tonificar y mantener la motivación activa. Además, dentro de su hogar realiza ejercicios de conciencia corporal, manteniéndose en movimiento aun sin asistir al gimnasio.
“Lo que me hizo la clave de todo es estar en el gimnasio de 20 a 25 minutos… ahora hago cinco días”, señaló Higareda.
Edad de Martha Higareda: suplementación y cuidado facial: aliados anti-edad
La rutina antiaging de Martha Higareda incluye suplementos diarios como vitaminas A, B, C, D y E, junto con colágeno y omega‑3. Estos nutrientes le ayudan a mantener una piel firme, elástica y libre de signos del envejecimiento.
A su cuidado se suma una rutina facial estricta que contempla limpieza e hidratación dos veces al día, uso constante de protector solar y productos tópicos como el ácido hialurónico.
¿Martha Higareda usa botox y cirugías estéticas?
En diversas entrevistas, la actriz ha confesado haber probado el botox, aunque no quedó conforme con los resultados. Aseguró que el producto limitó su expresión facial y le provocó hinchazón. Decidió no repetir el procedimiento.
Finalmente, la disciplina en su estilo de vida, sumada a sus hábitos de salud y autocuidado, han consolidado a Martha Higareda como una figura admirada por su bienestar físico.
