La transformación física de Ibai Llanos ha marcado un antes y un después en la vida del creador de contenido español. Tras un año de iniciar su proceso, el streamer celebra haber perdido más de 50 kilogramos, ganar salud y transformar por completo su estilo de vida para bien.
Fue el 9 de junio de 2024 cuando el influencer y empresario digital decidió adoptar nuevos hábitos. Como un seguimiento a su consistencia, decidió documentar su evolución en redes sociales como YouTube, Instagram y TikTok durante el último año.
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¿Quién es Ibai Llanos y cuántos seguidores tiene?
Ibai es un destacado streamer español, narrador de esports y youtuber. Inició su carrera en 2014 como comentarista de League of Legends en la LVP. En 2020 se unió a G2 Esports como creador de contenido. En 2021 lanzó su propia marca de streaming, organizando eventos como “La Velada del Año” y la Balloon World Cup, batiendo récords en distintas plataformas.
Te presentamos una lista de los seguidores de Ibai Llanos en sus redes sociales:
- Twitch: 17.3 millones de seguidores
- YouTube: más de 12 millones de suscriptores
- Instagram: cerca de 11 millones de seguidores.
- Twitter: 16.5 millones de seguidores
¿Cuál es la dieta de Ibai Llanos?
Ibai Llanos logró perder más de 50 kilogramos siguiendo un estricto plan alimenticio basado en déficit calórico, con un consumo diario de entre 1,800 y 2,100 kcal.
La dieta del streamer se estructura en cuatro comidas:
- Desayuno
- Comida
- Merienda
- Cena
El menú incluye tostadas de pavo o atún con aguacate, salmón con arroz integral, batidos de proteína y tallarines wok con pollo y verduras.
Este cambio fue clave en su transformación física durante el último año.
Un cambio más allá de lo estético
Gracias a su nuevo estilo de vida de Ibai Llanos, el creador ahora puede realizar actividad física sin complicaciones, correr largas distancias y mantener una rutina de ejercicio constante. Estos logros fueron posibles mediante disciplina, apoyo profesional y una comunidad digital que ha seguido cada paso de su proceso.
Ibai, conocido por su participación en KOI y Porcinos FC, así como por sus transmisiones en Twitch y YouTube, ha demostrado que incluso con una agenda llena es posible priorizar la salud. Actualmente, mantiene una imagen renovada que ha sido ampliamente reconocida por su audiencia y medios especializados.
Comunidad digital motivada por el ejemplo
Finalmente, el impacto de la transformación física de Ibai Llanos también se refleja en su comunidad digital. Tras su éxito, decenas de usuarios en redes sociales se han animado a compartir testimonios personales, asegurando que el ejemplo del streamer los ha motivado a mejorar su alimentación.
Cierre de una etapa, inicio de otra
Aunque Ibai ha anunciado que pronto dará por concluida oficialmente su etapa de cambio físico, ha dejado claro que continuará con el ejercicio como parte de su rutina diaria.
“Es parte de mi vida ahora”, expresó en una reciente publicación.
Así, la transformación física de Ibai Llanos se consolida como un ejemplo de superación, constancia y salud, en un entorno digital donde también es posible promover hábitos positivos.
